あっという間にお正月の
お休みも終わり。
いざ、仕事が始まっても体の
ダラダラが残ってる・・・
頭の回転も鈍っているので
仕事が中々進まない。
いわゆる、正月ボケです！（爆）
どーも♪
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お正月といえば、美味しい
ご飯をお腹いっぱい食べたり。
テレビの特番もあるから、
ついつい夜遅くまで・・・
明日は休みだしゆっくり
すればいいや〜〜♪
たまの長期休みぐらいは
好きに過ごしたいモノです！
でも・・・
ダラダラ過ごす日々が長く
なると、頭も体もオフモード。
いざ、仕事が始まろうとも
中々スイッチが入らない。（汗）
頭も体もオフからオンに
切り替える為に・・・
自分でも簡単にできる対処法♪
始めに、体のだるさを取るには
りょーやはやっぱし体を動かす
のが重要かと思います！！
５分でも１０分でもいいから
軽くストレッチしたり。
特に朝からするのが、
オススメです。（持論）
そして、意外と知られて
いないのが・・・
頭のマッサージですね！
実は、りょーやが得意とする
メニューの一つなんですが。
こんな方に喜ばれているんです♪
過度のストレス
・慢性的に疲れている・頭が重く感じる
・集中力が切れやすい・寝つきが悪い
・なんとなくだるい
眼精・肉体疲労
・目の疲れ・肩こり・首こり
・頭部のこり・こりを原因とする頭痛
・顔のシワ・タルミが気になる
そう、よく美容室なんかでも
ヘッドスパやヘッドマッサージ
なんての聞いた事ないですか！？
理美容室でもどんどん注目
されているメニューの一つ
なんだけど。
今日は、正月ボケの方の為に
自分でも簡単にできる♪
頭スッキリのツボをご紹介します！
頷厭（がんえん）
＊場所
頷厭は、前髪の生え際付近の
こめかみの少し上あたりに、
あるツボになります！
口を開閉すると動く
部分です。
＊効果
偏頭痛(片頭痛)に効果があると
されているツボです。
その他にも、めまいや耳鳴り、
眠気覚ましにも良いですよ！
３〜５分、頭をマッサージする
だけでもスッキリできますよ♪
なんだか、だるいし集中できない
なんて方にオススメです！！
これで、正月ボケを吹き飛ばして
オンモードで正月明けの仕事を
楽しみましょう♪
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最後まで読んで頂き
ありがとうございます♪