この身体をなんとかせねば・・・

日々、運動不足な
僕の体とは・・・

 

こんなにも使い物に
ならないなんて！（ショック）

 

そんな感じで、今月から
トレーナーに教わりながら
トレーニングを開始！！

 

どーも♪
現役美容師！りょーやのブログ♪

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今年に入って７キロぐらい
体重が太り、酒の影響もあり
お腹はパンパン！（笑）

 

このような経緯になった
のは先月の話し・・・

 

このブログにも書いた
マッサージのお話し♪
↓↓

ストレッチマッサージっていいね♪

 

この時に、週一回で
時間も３０分だけ。

 

これだけで、だいぶ変化
するぐらい頑張るよ！！

 

 

と・・・

 

 

パパ頑張れ〜〜♪（爆）

そんな、甘い言葉に
やられてしまい！

 

今月の初めから週一回
でトレーニングを開始。

 

今回で２回目だったん
だけど・・・

 

前回は、お腹周りを
集中的に鍛える。

たった３０分だけなら
余裕だろ！！！

 

なんて、思い挑んだ
１回目は写真を撮る
暇もなく・・・

 

普段の自分の運動不足差を
痛感させられましたよ。

 

んで、今回は腕をメインに
筋トレのメニューを行います！

ま〜無理を言って３０分と
限られた時間でメニューを
考えてくれているので。

 

普段、全く運動していない
僕には少しキツめに感じる
みたいです！

 

 

当然・・・

 

 

こうなりますよねー。（汗）

週一回の３ヶ月でそれなりに
結果（変化）を出せるような
目標で・・・

 

只今、トレーニング中！

 

ちゃんとデータもとって
くれているので頑張ろ♪

 

プロテインも初めて飲んだ。

こりゃ、今週も筋肉痛に
悩まれそうです！（爆）

 

そして、たまたま僕の
ブログの師匠でもある。

 

裕治郎さんも自分の身体に
ついて記事を書いてました！
↓↓

こんな身体じゃ、なにやってもダメよね！

年をとると知らぬ間に
もっとキツイようです。（爆）

 

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最後まで読んで頂き
ありがとうございます♪